ครีมกันแดดทาตัว และ ครีมกันแดดทาหน้า : ไอเท็มไม่ลับ ปกป้องผิวคุณให้ปลอดภัยจากแสงแดด
ครีมกันแดดทาตัว และ ครีมกันแดดทาหน้า – แสงแดดเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อผิวพรรณของเรา ไม่ว่าจะเป็นการทำให้ผิวหมองคล้ำ เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ หรือแม้แต่ปัญหาผิวที่ร้ายแรงอย่างมะเร็งผิวหนัง การทาครีมกันแดดจึงเป็นขั้นตอนที่สำคัญในการดูแลผิวให้แข็งแรงและอ่อนเยาว์
ทำไมต้องใช้ ครีมกันแดดทาตัว และ ครีมกันแดดทาหน้า ?
ผิวหนังแต่ละส่วนมีความบอบบางแตกต่างกัน ดังนั้น ครีมกันแดดที่ใช้จึงควรมีสูตรที่แตกต่างกันด้วย
- ครีมกันแดดทาหน้า : ผิวหน้ามีความบอบบางและมีต่อมไขมันมากกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ครีมกันแดดทาหน้าจึงควรมีเนื้อสัมผัสที่บางเบา ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน และมีส่วนผสมที่ช่วยบำรุงผิว เช่น วิตามินซี ไฮยาลูรอนิก และสารสกัดจากธรรมชาติ
- ครีมกันแดดทาตัว : ผิวกายมีความแข็งแรงกว่าผิวหน้า แต่ก็ต้องการการปกป้องจากแสงแดดเช่นกัน ครีมกันแดดทาตัวจึงควรมีค่า SPF ที่สูงและมีคุณสมบัติกันน้ำ กันเหงื่อ เพื่อให้สามารถปกป้องผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพขณะทำกิจกรรมกลางแจ้ง
เลือกครีมกันแดดอย่างไรให้เหมาะกับผิว
- ค่า SPF : ยิ่งค่า SPF สูง ยิ่งป้องกันรังสี UVB ได้ดี ซึ่งเป็นสาเหตุของการผิวไหม้
ค่า SPF คืออะไร? ทำไมถึงสำคัญ?
SPF ย่อมาจาก Sun Protection Factor หรือ ค่าป้องกันแสงแดด เป็นตัวเลขที่บ่งบอกถึงความสามารถของครีมกันแดดในการปกป้องผิวจากรังสี UVB ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการผิวไหม้แดง
ค่า SPF บอกอะไรเรา ?
- ระยะเวลาที่ผิวสามารถอยู่กลางแดดได้: ค่า SPF จะบอกว่าผิวของคุณจะสามารถอยู่กลางแดดได้นานขึ้นกี่เท่าเมื่อเทียบกับการที่ไม่ได้ทาครีมกันแดดเลย
- การป้องกันรังสี UVB: รังสี UVB เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวไหม้ เกิดรอยแดง และอาจนำไปสู่การเกิดมะเร็งผิวหนัง
- ยิ่งค่า SPF สูง ยิ่งปกป้องได้มากขึ้น: แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าค่า SPF ที่สูงที่สุดจะดีที่สุดเสมอไป ควรเลือกให้เหมาะสมกับกิจกรรมและสภาพแวดล้อม
ตัวอย่าง:
- SPF 15: ป้องกันรังสี UVB ได้ประมาณ 93%
- SPF 30: ป้องกันรังสี UVB ได้ประมาณ 97%
- SPF 50: ป้องกันรังสี UVB ได้ประมาณ 98%
- ค่า PA : บ่งบอกถึงประสิทธิภาพในการป้องกันรังสี UVA ซึ่งเป็นสาเหตุของฝ้า กระ และการเกิดริ้วรอย
ค่า PA: เกราะป้องกันรังสี UVA ที่คุณต้องรู้จัก
ค่า PA (Protection Grade of UVA) เป็นค่าที่บ่งบอกถึงประสิทธิภาพของครีมกันแดดในการป้องกันผิวจากรังสี UVA ซึ่งเป็นรังสีที่ซึมลึกเข้าสู่ผิวหนัง ทำให้เกิดปัญหาผิวต่างๆ เช่น ฝ้า กระ จุดด่างดำ ริ้วรอยก่อนวัย และยังเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนังอีกด้วย
ทำไมค่า PA ถึงสำคัญ?
- ป้องกันฝ้า กระ จุดด่างดำ: รังสี UVA เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดเม็ดสีเมลานินมากขึ้น ส่งผลให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ
- ชะลอการเกิดริ้วรอย: รังสี UVA ทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนัง ทำให้ผิวหย่อนคล้อยและเกิดริ้วรอย
- ลดความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง: รังสี UVA มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเกิดมะเร็งผิวหนังบางชนิด
ค่า PA แสดงถึงอะไร? ค่า PA จะแสดงด้วยเครื่องหมายบวก (+) โดยจำนวนเครื่องหมายบวกจะบ่งบอกถึงระดับการป้องกัน
- ประเภทของผิว: เลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับสภาพผิว เช่น ผิวมัน ผิวแห้ง หรือผิวแพ้ง่าย
- กิจกรรม: หากทำกิจกรรมกลางแจ้ง ควรเลือกครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติกันน้ำ กันเหงื่อ
สารสำคัญในครีมกันแดด
- สารกันแดดทางกายภาพ (Physical Sunscreen): ทำหน้าที่สะท้อนรังสี UV ออกจากผิว เช่น ไททาเนียมไดออกไซด์ และซิงค์ออกไซด์
- สารกันแดดทางเคมี (Chemical Sunscreen): ทำหน้าที่ดูดซับรังสี UV แล้วเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อน เช่น ออกซาเบนโซน อ็คติโนเบนโซน
วิธีการใช้ครีมกันแดดให้ได้ผล
- ทาก่อนออกแดด 15-20 นาที: เพื่อให้ครีมกันแดดได้ซึมเข้าสู่ผิว
- ทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง: หรือหลังจากว่ายน้ำหรือออกกำลังกาย
- ทาทั่วทุกส่วนของร่างกาย: รวมถึงใบหู คอ และหลังมือ
- ปริมาณที่เพียงพอ: ควรทาครีมกันแดดให้ทั่วใบหน้าและร่างกายในปริมาณที่เหมาะสม
ประโยชน์ของการใช้ครีมกันแดด
- ป้องกันผิวไหม้: ลดความเสี่ยงต่อการเกิดผิวไหม้ แดง และแสบ
- ป้องกันฝ้า กระ จุดด่างดำ: ช่วยยับยั้งการผลิตเม็ดสีเมลานิน
- ชะลอการเกิดริ้วรอย: ปกป้องคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนัง
- ลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง: รังสียูวีเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดมะเร็งผิวหนัง
คำแนะนำเพิ่มเติม:
- เลือกครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ: เพื่อช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ
- ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง: หากมีปัญหาเกี่ยวกับผิว หรือต้องการคำแนะนำในการเลือกครีมกันแดด
- ทำความเข้าใจฉลากผลิตภัณฑ์: อ่านฉลากผลิตภัณฑ์อย่างละเอียด เพื่อเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมกับสภาพผิวและความต้องการของตนเอง
การใช้ครีมกันแดดเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง เป็นการลงทุนที่ดีที่สุดเพื่อผิวพรรณที่สวยงามและสุขภาพดี
[ใส่รูปภาพครีมกันแดดต่างๆ]
#ครีมกันแดด #ปกป้องผิว #แสงแดด #ผิวสวย #สุขภาพผิว
หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องใดเรื่องหนึ่ง สามารถสอบถามได้เลยนะคะ
คำถามที่พบบ่อย
- ครีมกันแดดสำหรับผิวแพ้ง่ายมีอะไรบ้าง?
- ครีมกันแดดสำหรับเด็กควรเลือกแบบไหน?
- ครีมกันแดดกันน้ำอยู่ได้นานแค่ไหน?
#ครีมกันแดดทาตัว #ครีมกันแดดทาหน้า
