เคล็ดลับผิวสวย สูตรธรรมชาติ

เคล็ดลับผิวสวย สูตรธรรมชาติ

สูตรเด็ดความงาม สวยแบบธรรมชาติ ไม่พึ่งศัลยกรรม ดูแลตัวเองให้สวย

โดยไม่ต้องพึ่งพาเทคโนโลยี ไม่ใช่การดูแลความงามแค่ภายนอก

แต่ยังเป็นใส่ใจการดูแลสุขภาพจากภายในอีกด้วย

ดูแลผิวจากภายใน ทำได้โดยการรับประทานผัก ผลไม้

ประมาณ 70% ในแต่ละวัน เน้นกินผักผลไม้ทุกมื้อ

เหมือนเป็นการทำดีท็อกซ์ให้ร่างกายในทุกวัน

พาส่อง ผักผลไม้ที่ทำให้ผิวพรรณ สดใสจากภายใน

มีวิตามิน และไฟเบอร์ ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน

ประโยชน์จากผักใบเขียว คะน้า

คะน้าเป็นผักที่มีวิตามินเอ วิตามินซี เป็นผักที่มีกากใยสูง

สารต้านอนุมูลอิสระ บำรุงสายตา ส่งผลดีต่อการบำรุงดูแล

ดวงตาระบบประสาทตา ช่วยเติมคอลลาเจนให้ผิว

ทำให้ผิวชุ่มชื้น ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย

ประโยชน์จาก ผักบุ้ง

มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง

มีน้ำมีนวล สารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล

ประโยชน์จากผลไม้ เสริมผิวจากภายใน แก้วมังกร

อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ แก้มมังกรยังช่วยลดความอ้วน

ได้อีกด้วย ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สดใส

มีวิตามินซี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 แคลอรี่ต่ำ

ประโยชน์จาก เสาวรส

ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี ลดไขมันในเลือด  ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส

และยังช่วยชะลอวัย ลดเลือนริ้วรอย กินแล้วผิวใส

ผิวพรรณที่ผ่องใส เสริมงได้ด้วยผักผลไม้ใกล้ตัว

สูตรเด็ดความงาม สวยแบบธรรมชาติ ไม่พึ่งศัลยกรรมแค่กินผักผลไม้ทุกวันค่ะ

โปรโมชั่น อะลิเซ่ >> รับสิทธิพิเศษ คลิ๊ก!
https://bit.ly/ProAleseThailand
https://bit.ly/AleseLazada
https://bit.ly/AleseShopee

#Alese #อะลิเซ่ #ครีมเกาหลี #ครีมซองเกาหลี #ครีมเกาหลีผิวขาว #ครีมหน้าขาว #ครีมหน้าใส #ครีมซอง 7-11
#ครีมซอง #ครีมซองเซเว่น #ครีมทาผิวขาว, #ครีมหน้าสด, #ครีม ลด ริ้ว รอย, #ครีมหน้าใส, #ครีมซองเซเว่น,
#ครีมซองเซเว่น 2022, #ครีมซอง หน้าขาวใส 2022, #ครีมซองเซเว่นรักษาสิว,
#ครีมเซเว่นทาก่อนนอน, #ครีมในเซเว่น #ครีมใช้แล้วผิวขาว

3 อาหารกระตุ้นการขับถ่าย สำหรับคนไม่กินผัก

3 อาหารกระตุ้นการขับถ่าย สำหรับคนไม่กินผัก

ใครไม่ชอบกินผัก ผลไม้บ้าง? การไม่กินผักผลไม้ทำให้เปอร์เซ็นต์ขับถ่าย

น้อยกว่าคนที่ยังพอกินบ้างอยู่แล้ว ทีนี้คนที่ไม่ชอบกินผักผลไม้ ต้องกินอะไรให้ขับถ่ายปกติ

ไม่ท้องผูกบ้าง โดยปกติคนเราต้องขับถ่ายอย่างน้อยวันละ 1-2 ครั้ง

และต้องเป็นอุจาระที่ไม่เหนียว ไม่แข็ง  หรือมีสีที่ผิดปกติค่ะ 

เมื่อไม่ชอบกินผัก ผลไม้ก็จะก่อให้เกิด ปัญหาขับถ่ายไม่สบาย

เช่น ท้องผูก อุจาระแข็ง อุจาระเหนียว ไปสู่การเป็นริดสีดวงได้

ทำให้เกิดสิวขึ้น สิวอุดตัน ผิวคล้ำเสีย ผิวโทรม ใบหน้ามีริ้วรอย

ครีมซอง 7-11 ครีมเซเว่นทาก่อนนอน ครีมในเซเว่น
ใช้แล้วผิวขาว เติมเต็มทุกการบํารุงได้อย่างตรงจุดในทุกปัญหาผิว
ไม่ว่าจะเป็นผิวแห้งขาดนํ้า, ผิวคลํ้า, ฝ้ากระ, จุดด่างดำ, รอยดํา, รอยแดง, ริ้วรอย,

ผิวหย่อนคล้อยไม่กระชับให้ค่อยๆ ดีขึ้นจนรู้สึกได้

ร่างกายคนเราต้องขับถ่ายของเสียอย่างน้อยวันละ 1-2 ครั้งต่อวัน

ถ้าพบว่าจำนวนครั้งในการถ่ายของเราไม่เหมือนเดิมให้เน้น

การกินกากใย อาหาร ไฟเบอร์ วิตามินซี เยอะๆ

แต่ถ้าไม่ได้กินผักผลไม้ เราจะหาได้จากไหน

 2 ตัวช่วย สำหรับคนไม่กินผักผลไม้

ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ผิวใสไร้ริ้วรอยด้วย

นมเปรี้ยว ตัวช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ต่อต้านอนุมูลอิสระ

มีแลคโตบาซิลัส และยังเพิ่มคอลลาเจนให้ผิวสวยใส ช่วยในการผลัดเซลล์ผิวใหม่

ให้ผิวอ่อนเยาว์ไร้รอย ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ กระชับรูขุมขน

เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง

โยเกิร์ต มีวิตามินบี วิตามินดี มีแคลเซียม ไฟเบอร์ และยังมีไขมันต่ำ

ควบคุมน้ำหนัก กระตุ้นการทำงานของลำไส้ ลดการอักเสบของลำไส้

ช่วยลดคอเลสเตอรอล กระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้น

โปรโมชั่น อะลิเซ่ >> รับสิทธิพิเศษ คลิ๊ก!
https://bit.ly/ProAleseThailand
https://bit.ly/AleseLazada
https://bit.ly/AleseShopee

#Alese #อะลิเซ่ #ครีมเกาหลี #ครีมซองเกาหลี #ครีมเกาหลีผิวขาว #ครีมหน้าขาว #ครีมหน้าใส #ครีมซอง 7-11
#ครีมซอง #ครีมซองเซเว่น #ครีมทาผิวขาว, #ครีมหน้าสด, #ครีม ลด ริ้ว รอย, #ครีมหน้าใส, #ครีมซองเซเว่น,
#ครีมซองเซเว่น 2022, #ครีมซอง หน้าขาวใส 2022, #ครีมซองเซเว่นรักษาสิว,
#ครีมเซเว่นทาก่อนนอน, #ครีมในเซเว่น #ครีมใช้แล้วผิวขาว

3 วิธี เบิร์นไขมัน แบบไม่ต้องออกกำลังกาย

3 วิธี เบิร์นไขมัน แบบไม่ต้องออกกำลังกาย

เชื่อหรือไม่ ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันได้ โดยไม่จำเป็นต้องออกกำลังกาย

เคล็ดลับนี้บอกเลยว่าถูกใจ คนไม่ชอบออกกำลังกายแน่นอน ถ้าใจเราผอม หุ่นก็ผอมเหมือนกัน

อันนี้มีอยู่จริง 3 วิธีเบิร์นไขมัน แบบไม่ต้องออกกำลังกายมีอะไรบ้างไปดูกันเลย

3 วิธีลดไขมันในร่างกายได้ผลจริง

วิธีที่ 1 ให้เพื่อนๆ กินน้ำเปล่า น้ำเปล่าช่วยขจัดขับสารพิษแล้ว

ยังช่วยลดไขมัน ควบคุมน้ำหนัก ช่วยให้ระบบเผาผลาญพลังงาน

และไขมันในร่างกายได้ดีขึ้น เมื่อเริ่มหิวจุกจิก ระหว่างวัน

น้ำเปล่าก็เป็นตัวเลือกที่ดี เพื่อไม่ให้เราเลือกกินของอ้วนๆ

น้ำเปล่าถือว่าตอบโจทย์มากค่ะลดหิว ลดไขมัน ปราศจากน้ำตาล

วิธีที่ 2 กินแป้งและน้ำตาลให้น้อยลง แต่ห้ามไม่กินเลย

การไม่กินแป้งเลยอาจทำให้น้ำหนักลงไว แต่ก็กลับมาไวมาเช่นกัน

และเผลอๆ จะมากกว่าเดิมด้วย ให้ทำการลดลงก็พอค่ะ

กินแค่พอกับที่ร่างกายก็พอ เพราะร่างกายจะนำไปใช้เป็นพลังงาน

ที่เราใช้ในวันนั้น

วิธีที่ 3 มื้อว่าง เลือกกินถั่ว หรือ ปลาทาโร่ ของที่ไม่หวาน และไขมันต่ำ

โยเกริต์ หรือนมเปรี้ยว น้ำตาลน้อย ไม่กินชา โกโก้ หรือหากอยากทานจริงๆ

ให้เลือกกินเป็นน้ำใสๆ หรือน้ำผลไม้ปั่นไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่น้ำเชื่อม

 

เพียงเท่านี้เพื่อนๆ ก็จะสามารถลดน้ำหนัก แบบไม่ต้องออกกำลังกาย

ใช้วธีการลดน้ำหนักด้วยวิธีนับแคลอรี่อาหาร

ก็จะเป็นอีกตัวช่วยให้เพื่อนน้ำหนักลงไวขึ้นค่ะ 

โปรโมชั่น อะลิเซ่ >> รับสิทธิพิเศษ คลิ๊ก!
https://bit.ly/ProAleseThailand
https://bit.ly/AleseLazada
https://bit.ly/AleseShopee

#Alese #อะลิเซ่ #ครีมเกาหลี #ครีมซองเกาหลี #ครีมเกาหลีผิวขาว #ครีมหน้าขาว #ครีมหน้าใส #ครีมซอง 7-11
#ครีมซอง #ครีมซองเซเว่น #ครีมทาผิวขาว, #ครีมหน้าสด, #ครีม ลด ริ้ว รอย, #ครีมหน้าใส, #ครีมซองเซเว่น,
#ครีมซองเซเว่น 2022, #ครีมซอง หน้าขาวใส 2022, #ครีมซองเซเว่นรักษาสิว,
#ครีมเซเว่นทาก่อนนอน, #ครีมในเซเว่น #ครีมใช้แล้วผิวขาว